Una volta un tipo kiese ad un culturista come posso aumentare di peso ed il culturista gli rispose : "Vuoi veramente aumentare di peso? Allora dopo l'allenamento mangia 3/4 etti di focaccia col formaggio !" Il tipo seguì il consiglio ed ingrassò come un maiale, ma l'obbiettivo era stato raggiunto era aumentato di peso!!

Tutto questo per dire ke l'aumento di peso è facilmente raggiungible, ma per l'aumento di massa magra bisogna avere un po' di pazienza!!