Aumento glutei con lo squat

[Blackrose]

Ciao a tutti sono nuova, sono una ragazza di 22 anni, sono 1.60x65kg (sto cercando di dimagrire) faccio 45 minuti di stepper obliquo, 45 di cyclette e addominali,ho iniziato a fare squat senza pesi ma voglio aumentare la massa dei glutei con lo squat coi pesi e vorrei sapere con quanto peso potrei iniziare (non voglio un fisico da bodybuilder ma m'interessa solo ottenere un sedere molto voluminoso e alto) è necessario sollevare tantissimo peso per ottenere tutto questo?? quanto?aggiungo che di base la forma non è assolutamente piatta, ma lo vorrei ancora più vistoso.