ciao,
ho letto recentemente in un workout su m&f di alternare tra una serie ed un altra con i pesi, un minuto di cardio, per mantenere alta la frequenza cardiaca e bruciare grasso.

Sarebbe interessante, sempre che non sia una boiata, in una fase di definizione ciò.

Mi chiedo inoltre, dal punto di vista pratico, come sia possibile eseguirla. Nell'articolo consigliano di fare un minuto di tappeto, ma non conoscete esercizi da fare sul posto senza correre come un pazzo da una parte all'altra?

grazie