oggi workout gambe, trazioni e lento

affondo bulgaro 4x8 34 kg per lato: le gambe non faticano... il problema sono la presa (che non rimane salda per tutto e 4 le serie) e l'equilibrio... mi trovo abbastanza scomodo...
pistol squat +24 kg 4x10 2' facile, domani vado a comprare uno zaino resistente per usarlo come zavorra
trazioni supine +24 kg 5x5 2'30 molto buone
lento avanti 5x10 2' 40kg facilissimo, ma non ho caricato per paura di riacutizzare la cervicalgia