abacus:staying power!

[abacus]

wo

squat
6x50
6x80
5x100
3x120 cinta
2x130 cinta
2x2x140 rest 3'
5x5x122.5 rest 3'

bench
6x6x72 rest 3'

rematore prono 5x10x40 rest 1'
curl ez 5x10x15 rest 1'
alzate frontali 4x12
inverse crunches 4x15
stretching

Impressioni:
Condizione fisica buona.
Allenamento dannatamente pesante...
Squat veramente a % mai fatte prima d'ora... son riuscito a chiuderlo solo perchè il giorno prima mi sono riposato e anche grazie alla musica!

Bench ok, nulla da rilevare.

Durata : 1h55'
BW: 73.3

1) Squat 2x2x140 2nd set
2) squat 5x5x122.5 1st set
3) squat 5x5x122.5 5th set
4) bench 6x6x72 1st set
5) bench 6x6x72 6th set