Oggi ero fisicamente stanco, e non ho reso al massimo...

Sabato 25/02/12

Panca piana 5X5: 4X70kg 1X60kg, pausa 2'
Croci panca inclinata 5X5: 20kg pausa 2'

Lento avanti 4X6: 1X40kg 2X35kg 1X30kg pausa 2'
Arnold press 4X6: 14kg pausa 2'
Alzate a 90° in appoggio 4X6: 14kg pausa 2'

Cyclette 10min.