Ora dirò una cosa superovvia e superscontata, ma per allenarsi bene ci vuole anche la testa giusta, bisogna lasciarsi alle spalle i pensieri di casa, lavoro, scuola ecc.
Allenarsi in una palestra vera spesso facilita enormemente questo obiettivo: quando arrivo in spogliatoio, tutta la mia giornata è rimasta nell'armadietto vicino alla reception, insieme con il portafogli ed il cellulare (spento).
Allenarsi in camera da letto non è la stessa cosa.