Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
D' accordo, ma sono tutte cose molto generiche; del resto se avessi scritto di pesare 70 kg, probabilmente non ti sarei sembrato "sottopeso"... il peso ha tante di quelle variabili, ché dire "ho messo (o perso) tot chili" vuol dire poco: perché, dove, cosa sono quei chili? Io credo che la mia dieta sia bilanciata, e la bf non è neanche così bassa... penso si aggiri attorno ai 10-11... non escludo di "arrivare a 68", come dici tu, però vorrei arrivarci pulito ed ancora più asciutto di ora: in questo la cardio (tapis roulant ed allenamento al sacco) dovrebbero aiutarmi...
Certo, ma segui massa ora?Se vuoi posta la scheda che ci do un occhiata. Magari ti do un paio di consigli anche se sono personal trainer alle primissime armi.