Se hai perso 45 kg in 5 mesi hai perso anche tanto muscolo...secondo me fai veramente troppa attività, il corpo deve anche riposare! Comunque con questa intensità di allenamento 1500 kcal sono veramente poche. Credo che potresti arrivare anche a 1900 kcal e continueresti a dimagrire.
Io ti consiglierei quindi di aumentare le calorie e di diminuire un pò l'intensità dell'allenamento (tanto 2kg al mese solo di grasso puoi perderli e magari riesci a tenerti un pò di muscolo). Comunque 70 kg per 185 cm credo che andresti sotto peso.