Citazione Originariamente Scritto da Riky92 Visualizza Messaggio
Ma va nessun problema avevo solo tirato troppo di squat facendolo male e mi sono fatto male ai lombari eheh
Lo squat è l'esercizio più completo per le gambe ma se lo fai male ti spezzi quindi o ti metti a eseguirlo correttamente o altrimenti fai pressa e hack squat alla smith saranno meno completi ma il rischio di infortuni è molto ridotto (poi vabbè c'è chi sostiene che l'hack squat distrugga le ginocchia).