mr.jack 
premetto che io mi alleno con il metodo heavy duty...se io facessi cosi non sarebbe male:
croci su piana con manubri (15 12) 8/10
panca declinata (12) 8/10
panca piana o inclinata???
Principiante
In Warm-Up
premetto che io mi alleno con il metodo heavy duty...se io facessi cosi non sarebbe male:
croci su piana con manubri (15 12) 8/10
panca declinata (12) 8/10
panca piana o inclinata???
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