Allora innanzitutto grazie per essere intervenuti nella mia discussione con questi consigli.
Continuando ho messo 7kg come obbiettivo perchè io non aumento molto facilmente di peso.. anzi è un vero problema... 10kg sono SICURO di non riuscirli a mettere su perchè penso sia proprio un fatto mio genetico... comunque per la definizione.. non è che sono proprio piatto al 100%, ho qualche accenno di lievi addominali e piccoli rigonfiamenti sui bicipiti... beh non è niente di che ma almeno non sono proprio al livello 0 xD
Quando avrò tempo di caricare le foto vi renderete conto da soli della mia condizione fisica.