gli anni di allenamento si ce li ho ma sono solo 3.. quelli organizzati un pò meno
Cmq da quello che hai detto sei come me sul fatto della sensazione di lavoro ai tricipiti..ringrazio per i consigli sugli esercizi..!!
un ultimo dubbio.. fammi capire ma la tua conclusione in pratica dice che potrei avere ragione ?? ovvero che va meglio allenare i muscoli di tirata con maggior volume e meno %??
ps: cmq se c'è qualche saggio che puoi aiutarmi ho fatto un topic mio per la scheda che userò
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