Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
senza nulla togliere agli ottimi consigli che ti sono stati dati
ti invito a farti una cultura personale leggendo il libro sulla dieta metabolica e, se mastichi l'inglese, qualche testo di Lyle Mc Donald
bhe, io penso che meglio del famoso clarence bass il piu esperto in diete e definizione....che e riuscito a raggiungere il limite massimo di percentuale piu bassa di grasso corporeo...e che dire di bruce randall un ciccione di 180 chili in 5 anni e riuscito a vincere il titolo di m.universe con un peso di 90 chili super definito..e di yates taylor? questi perdevano 200 300 g a settimana max 500g di grasso no di massa...grazie a queste diete....poi logicamente ci stanno altre diete a rotazione...ma per controllare l'intollerabilità degli alimenti....attenzione non confondiamole....io posso dire che lo provata sulla mia pelle e una rottura di scatole richiede pazienza, e tempo ma ero riuscito ad ottenere ottimi risultati...1,78 x 91 chili e taglia 46 di vita....massa e ottima definizione...