ciao, non è solo un problema di esercizi ma di capacità di reclutamento del deltoide che condivide parte della catena cinetica con il trapezio
in particolare il cheating tende a far lavorare di + i trapezi rispetto al deltoide, quindi cercherei di ripulire il + possibile le esecuzioni.

lento avanti e panca inclinata 80° con un piccolo fermo sul petto migliorano il reclutamento dei deltoidi
esistono poi vari esercizi che riescono a concentrare il lavoro sul deltoide escludendo il trapezio (ma gli esercizi di isolamento dovrebbero completare un lavoro di BASE fatto con i multiarticolari)
in particolare le alzate laterali sdraiato su un fianco a 45° "alla arnold" possono essere un ottimo esercizio soprattutto a fini didattici (perchè senti lavorare il deltoide)