Citazione Originariamente Scritto da wal Visualizza Messaggio
per molti si, se fai un'ottima o buona dieta alimentare...i BCAA non servono. meglio una kre-alkaline (creatina alcalina) come pre-wo.
(non demonizzo i BCAA...ma mi attendo scudi in difesa dei BCAA).

ciao
ok ..quindi in massa faccio pre wo bcca 4 compresse ..e 4 durante ( 8 in tutto ..peso 80 kg)...e post wo ..malto + whey ..cosi va bene ? ..grz in anticipo