Citazione Originariamente Scritto da Deppa Visualizza Messaggio
si beh poi va in base al soggetto per adesso sto così con la mia dieta nel caso non dovrei vedermi più gonfio aumento le dosi di proteine e carbo?
Io terrei sotto controllo il grasso corporeo, se incrementa velocemente diminuirei i carboidrati, altrimenti ne assumerei la giusta quantità,

piuttosto in massa curare la qualità del cibo e star attenti e costanti cibandosi della giusta quantità di proteine che sono i mattoni per costruire il muscolo