Citazione Originariamente Scritto da liuk87 Visualizza Messaggio
panca piana 4*6 120sec 65kg
distensioni manubri panca 30° 3*10 90sec 14kg
croci manubri panca 30 ° 3*12 60sec 10kg
Mi dovete illuminare, ma non capisco cosa significhi questo tipo di dicitura:
4*6 120sec 65kg = 4 serie da 6 alzate (120sec???) con 65Kg di peso

sec??? secondi? qualcuno è così gentile da illuminare una povera mente incolta?
grazie in anticipo