salve ,mi unisco alla domanda fatta da carlucc anche perchè dobbiamo allenarci insieme e vorrei avere anche io dei consigli.
Ho 23 anni peso 90kg e sono alto 1.90,come esercizio aerobico prima di utilizzare la palestra da carlucc descritta volevo fare 40min di cyclette un giorno si e un giorno no,voi che dite va bene o è meglio la corsa?