Non voglio abbandonare il diario, dato che rileggendolo ho trovato spunti molto interessanti.

Quest'estate ho portato avanti il 7550 + Mav + VO_BO di Ado Gruzza. Questi sono i miei miglioramenti nei massimali :

Panca con fermo 1' : da 90kg a 96kg
Squat (più basso del parallelo) : da 90kg a 100kg
Box Jump : da 7 pallet a 8 pallet

Dato che è stata un' esperienza molto positiva ho deciso che continuerò (come sto già facendo) facendo 7550 + Mav Advanced (http://www.rawtraining.eu/metodi-e-p...anced-version/) + VO_BO (in questo momento sono alla prima settimana di 7550).

Nota del giorno: Ho fatto un'ordine su MP (da 150 euri abbondanti) e mi è arrivato il tutto oggi....e sorpresa...il contenitore dei BCAA (1kg) aveva un buco di 2 cm (metà del contenuto si era riversato nello scatolone).
Ho scritto a MP e non mi hanno ancora risposto (chiaramente ho fatto diverse foto al misfatto). C'è speranza che me lo rispediscano o almeno che mi diano un buono?
E' mai successo a qualcuno?