io lo uso prima di coricarmi, mezzo cucchiaino va bene
come risultati sul fisico non ti sò dire perchè lo uso da poco e poi non sono uno che si allena molto, però mi piace sperimentare i nootropi, quindi ho una certa sensibilità verso questo tipo di prodotti.
Effetti collaterali nessuno, ma se alzi le dosi ti può rincoglionire un pò credo.
A me piace perchè fà dormire alla grande, lo usa pure mia madre che prima dormiva solo col valium, e dorme bene !
In oltre scioglie le tensioni muscolari accumulate, quindi può aiutarti se hai mal di schiena.
Poi riguardo il rilascio di gh, non saprei , però ti posso dire che è una sostanza che si sente sul fisico.