Citazione Originariamente Scritto da Watashi Visualizza Messaggio
ho visto vari video ma quando mettono il palmo verso l'esterno alcuni mettono i gomiti paralleli al busto altri mettono le braccia più avanti (come per quelle a palmo interno) non so qual'è il metodo migliore io credo a braccia aperte cioè coi gomiti ai lati del corpo, secondo me è una posizione più naturale per i dorsali...
domandina XD è necessario toccare col petto? su internet quasi nessuno tocca (su youtube) io tocco per completezza ma è necessario per sviluppare totalmente il dorsale?
In inglese si chiamano chin-up(o qualcosa del genere) che dovrebbe significare mento in su quindi penso che basti superare il mento poi toccare il petto magari aggiunge un grado di difficoltà al tutto poi non so...