Citazione Originariamente Scritto da Watashi Visualizza Messaggio
infatti vorrei iniziare a fare trazioni con il dorso della mano verso di me, sviluppano di più i dorsali giusto?
solo un'altra domanda
per le trazioni con dorso verso l'interno le braccia come devono stare? i gomiti diciamo verso avanti o perfettamente laterali al corpo? non riesco a capirlo
Tutte le trazioni sviluppano i dorsali ma in modo diverso. Cmq per le trazioni che vuoi fare (penso si chiamino prone anche se non mi ricordo mai) vediti un pò di video anche perchè non ho capito cosa intendi.