petto-bicipiti-cardio- circuito in 3 giant set - cardio

Allenamento nella norma.
Aumentato il french press.

Martedì sera sono partito per Pescara, sono stato li fino a stasera.
Giorni veramente belli! Mare e figa però senza sgarri e con tutta l'integrazione al seguito.
Dieta tenuta alla perfezione per quanto riguarda mercoledì... oggi ho saltato spuntino e merenda, invece colazione, pranzo, pre/post-wo e cena perfetti!

Nulla da segnalare, ne fame ne stanchezza!

Domani quattordicesimo giorno di cheto, devo chiamare a Currò per valutare la ricarica!