Strike's training log

[Strikeout]

Caro Novellino
Sicuramente te lo avranno già detto ma comunque te lo ripeto
in ogni caso.

Quando stacchi il bilancere rimani piegato in avanti con la schiena.
Dovresti cercare di tiranti su dritto.
Se appoggi bene il bilancere non ti cade e non stressi la schiena anzi come fai tu
gravi solo sulle vertebre lombari.
Prova a contrarre un po glutei e femorali dovresti raddrizzarti.
Poi fai troppi passetti indietro..
Stacca e poi fermati , raddrizzati e stabilizza il bilancere poi comincia ad
arretrare.
Prova a fare solo tre passi. Uno picco indietro e poi due laterali per piazzarti. Stop
Quando scendi non andare avanti con la schiena ma apri le ginocchia e cerca di scendere dritto. Quando arrivi al parallelo affonda spingendo leggermente in dietro
e poi spara tutto con le gambe tenendo la schiena e raddrizzati bene.
Ciao
Claus

Ciao Claus,
grazie per i consigli , cercherò di metterli in pratica , anche se non è semplice causa miei limiti fisici e mentali , ma devo cmq sforzarmi di migliorare , spero di potermi recare con maggiore frequenza da Tony, e con la sua supervisione e quella dei ragazzi di cavare qualche ragno dal buco.