WO

Forma fisica 80%

Panca 6x4x60kg rest 2

lento avanti in piedi 5x5x35kg rest 1.30

laterali manubri 8 8 12+12kg rest 1

spinte dec. 3x6-8 16+16kg rest 1-1.30

croci 2x12-15 12+12kg rest 1