[QUOTE=el_david;582915]Scegliere il riso, lo farei se non fosse che mangio sempre fuori casa a pranzo per di più tendendo sempre a risparmiare, quindi panino al supermercato e via.
QUOTE]

Non è che ci vuole tanto a prepararsi 80 gr di riso la sera prima e metterlo in una coppa di plastica con coperchio in frigo, poi la mattina quando vai via te lo porti con te. Io faccio cosi quando ci riesco (sono abbastanza svogliato), inoltre mi preparo le uova sode (3 o 4) cosi la mattina a volte le consumo a colazione, altrimenti le metto dentro al riso e le mangio a pranzo.
Prova