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Discussione: abbinare i piegamenti ad un programma di powerlift in panca???

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  1. #22
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    si mancino..intendevo che le percentuali vanno riadattate...in questo caso però il programma deve subire necessariamente una modifica...e quindi non da prendere esattamente com'è su carta...io non volevo dire che non si possono fare con il fermo...ho solo affermato implicitamente che bisogna modificare le percentuali se il programma si segue con il fermo...un esempio è la 4a settimana del ciclo russo di paolo. un 6*6 all'80% con fermo non mi viene neanche se schioppo, per me è impossibile da fare...però la 4a settimana senza fermo riuscivo a farla...bisogna riadattare
    Ultima modifica di nemoe343; 10-06-2011 alle 04:14 PM

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