Stasera dalle 20 alle 21 seduta di cardio di 60min, ho cercato di tenere il battito entro i 150 al minuto ma ho comunque sforato, sono riuscito a fare poco più di 5km e ho consumato all'incirca 800 calorie.
Domani o dopodomani (dipende se sono in forze o meno) seduta per la parte alta del corpo.