Citazione Originariamente Scritto da DarkPhobos.91 Visualizza Messaggio
primo thread che ho letto.....
Cos'è che non ti è chiaro? La creatina puoi prenderla un anno di fila se vuoi, tanto che le fasi di scarico non devi neanche porti il problema di pianificarle in quanto inevitabilmente smetterai quando ti metti in ipocalorica per la definizione (salvo riprenderla nel giorno di ricarica dei carboidrati se previsto) o se hai esigenze particolari tipo concorsi di BB.

Io ovviamente parlo della monoidrata presa a chili a prezzi stracciati, se tu hai pagato profumatamente la tua magari posso capire la parsimonia.