Allenamento del 27-05-2011
Trapezio-back-braccia
Nelle tirate al mento mi sono dimenticato di passare al bilanciere dritto.
OK le alzate a 90° con 7,5 anche se imho devo calare ancora per massimizzare il tut.
OK le alzate laterali su panca con 5,5.
Mettere di più nel face pull e nel french press, dato che sono passato dal french press alla fronte a quello dietro.
Ok nel curl su panca con 11,5 anche se un dolore acquisito ieri nell'avambraccio mi ha limitato.
Il french press dietro non l'ho mai fatto, dato che l'ho sempre eseguito alla fronte o al naso.
Peso di stamattina 85kg
Ci aggiorniamo Lunedì
Buon week-and a tutti!
Rispondi Citando
Segnalibri