wo di ieri
Deadlift 4x3x155 rest 4'
shoulder press 5x8-6x17+17
close grip bench 5x8-6x50
inverse curl 5x10
lateral raises 4x10
calf 5x20
stretching
Impressioni:
Deadlift quasi al limite, ma chiuso. Bene dai! erano 156kg effettivi. Il resto ok.
Domani parto per una vacanza a Versailles-Parigi, con altri amici dell'erasmus. Cinque giorni: ci sarà da divertirsi non poco!! tornato nella mia amata città, inizerà la fiammingheria part II!
Ciao belli!
BW:72kg
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