Citazione Originariamente Scritto da BIG10 Visualizza Messaggio

- Fissare il tuo fabbisogno calorico in base ad i dati
Grazie per avermi risposto ma ti chiedo una cosa, come faccio a calcolare il mio fabbisogno calorico? ho letto alcune cose ma vorrei che mi consigliassi un modo semplice e veloce, poi per il resto provvederò (magari con dell'aiuto) a cambiare la dieta.