Korte 8.1

SQ (le singole, tutte nulle!!! ma vabbù.. arriverà anche la profondità..)
87 5x1
105 4x1
125 3x1 f6
----superior----
140 3x1 bret giu
170 2x1 bret giu
185 1x1 full
190 1x1 full (da qui ho ripreso a fare la fasciatura solita, partendo dal basso.. 9 giri tranquilli.. molto meglio.. nei 190 mi sono leggermente sbilanciato in avanti)
200 1x1 full (mi sarei fermato ai 190, e non avrei osato fare i 200, ma avevo 3 angeli a proteggermi, quindi li ho tentati!! thanks fede, nic e vincè, anche se dal video sono coperto.. l'importante era metterseli sulle spalle questi 200, e non mi sono sembrati così pesanti..)


BP (doveva essere un 4x4.. distratto..)
80 3x3

flies
12 8x4

DL sumo
150 3x5

GM
70 4x5

face pull
30 8x4