Bè in quanto a contorsione ci stai alla grande

A me in genere non piace fare cardio dopo i pesi, anzi cerco di spezzare il più possibile i due WO.
Con il Cardio cerco di "allenare" il corpo a bruciare grassi, con i pesi a preservare muscolo!

Devi comunque considerare il fatto che non è il cardio che ti fa perdere grasso! Ma la dieta nel suo complesso sarà il fattore determinante nella perdita o acquisto di peso