credo tu voglia migliorare le trazioni per fare massa meglio in seguito. Quindi ti consiglierei di arrivare a fare 3x max finche nn arrivi a 8-10 rip e dopo curare molto meglio l'esecuzione. Ovvero arrivare con la sbarra sotto il collo, almeno inizio petto per avere una contrazione concentrica maggiore sul dorsale. Poi di curare ancora di più il tempo di esecuzione, per arrivare a fare fino a 3 secondi in concentrica e 3 in eccentrica, così da superare almeno i 40 secondi o 50 per serie, questo ti aiuterà per la massa