Wo del 25/02

Stacco
50x4
60x4
66x4
72x4
76x4
79x4
83x4
86x4
90x4
94x4
94x2x3

Panca
30x5
35x5
40x5
45x5
50x5
55x5
63x3x5

Spinte 30°
10x10x4
Stretching attivo

Rematore manubrio
18x5
22x5
26x6x4

Hammer curl
12x5
16x8x2
18x6x2

Arms breaker 2.0
Tri: 18x8x3
Bi: 8x10x3
French press alternata presa stretta EZ SS Curl concentrato manubrio PC 1"

Stacco veramente molto bene; panca velocissima; rematore leggero; curl l'ultima rep dell'ultima serie cheattata; arms breaker distruttivo (2 "braccioni enormi" alla fine).
Sta andando molto bene, per ora, Valerio