Citazione Originariamente Scritto da saymour Visualizza Messaggio
Grazie delle dritte, per quanto riguarda le proteine mi sono espresso male io volevo dire 7 gr su 25 non 7%.Non faccio mai pasti pre-wo aspetto sempre di digerire, non fa male allenarsi a stomaco pieno?Da ora in poi vedro' di fare il cardio sempre dopo, ma a parte questo non capisco perche' il mio allenamento e' da considerarsi scadente, non l'ho neanche postato, ho solo scritto che faccio esercizi sempre a esaurimento.Cosa c'e' di sbagliato?
E' scadente perchè fai il cardio prima ed è scadente perchè ti alleni con le macchine.
E' scadente perchè la massa la fai con i fondamentali e con i bilanceri, alle macchine fai la rifinitura.
Ed è scadente perchè allenare tutti gli esercizi all'esaurimento non è tra i metodi migliori che esistano, soprattutto per chi è agli inizi