La mia giornata tipo: mi alzo alle 6:00 ... inizio a lavorare alle 8:30 finisco alle 13:00, faccio 3 rientri... questo mi porta a fare due sedute di allenamento a settimana....il problema che molte volte mi trovo il cliente a l'ora di pranzo....però diciamo che per quando riguardala dieta sto avendo risultati importanti, ovviamente in sala pesi ho camibato tipologia di allenamento, prima cercavo molto il peso, adesso mi concentro sull'esericio scendendo lentamente ,tipo se faccio pettorali con i manubri metto 26 kg per braccio ma lo faccio lentamente( 4 sec a scendere e 2 secondi a salire, ho avuto ottimi risultati in poco tempo usando questo metodo)...purtroppo è anche vero che se voglio la pancia piatta devo fare esercizi per l'addome altrimenti la pelle fa tipo budino...però è difficile farli se poi ti senti gonfio tipo un palloncino....XDXD
Infatti la mia domanda è se devo farli, non so se farne molti in poche serie oppure il contrario....