Hai detto cosa hai fatto in palestra.Hai detto che hai fatto un pò di stacchi.Non vuoi pareri o altro.Senso della discussione?Questo è un qualcosa da scrivere nel diario e non in questa sezione!Diverso era se mettevi un video o un programma e chiedevi come inserire gli stacchi.

PS: qua sopra nessuno è un fenomeno,nè chi si allena da 30 anni nè chi è grosso più di Coleman.Siamo qui per imparare e per confrontarci,per cui sei pregato di moderare i termini ed inserire 4xcedimento @ umiltà!Questa è una cosa che si dice a tutti e che tutti devono mettere in pratica,sempre.

PPS: se metti un video di panca,squat e stacco,nonostante i 10 anni,ti si possono dare numerosi consigli per migliorare.Tutti commettono errori,anche dopo aver macinato anni di allenamento.Ci sono PL di livello Italiano,qualche ragazzo che si prepara per gare...insomma avere un parere non fa mai male,soprattutto da chi ne sa di più,perchè c'è SEMPRE chi ne sa di più e non per saccenza.