Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
lo squat libero è decisamente la miglior scelta, ma giustamente se ti alleni da solo può anche essere difficile affrontare il restpause...la pressa a questo punto credo sia la soluzione più comoda...non riesci ad avere almeno una persona che ti assista?
Non sono mai solo, pero' preferisco non essere spotterato alla squat... Non farebbero altro che sbilanciarmi... Leg press al 4+4+4 e squat al triset dunque