si tony, è la tua versione modificata del korte che ho trovato su internet, l'accumulo mi piace molto, ma la fase di trasformazione ho intenzione di modificarla perchè credo che mi faccia perdere forza in quanto si lavora troppo poco, probabilmente, a differenza di quanto avevo programmato all'inizio, dopo l'accumulo farò:

Giorno 1: 5x2@85%
Giorno 2: 6x1@90%
Giorno 3 (cercherò di riposare 2 giorni): test massimali

Che ne dici?