più che altro mi chiedevo se dato che il bilancere arriva all'addome ma le braccia potrebbero andare ancora un pò indietro..forse con i manubri potrei sfruttare ancora qualche cm di movimento.
colgo l'occasione per farvi ancora un paio di domande su esrcizi per dorsali:
-ho notato diversi soggetti fare il rematore in palestra,ognuno con la sua inclinazione quindi mi viene un dubbio dopo anni ma qual'è l'inclinazione corretta e + efficac?
-ho sempre fatto il pullover al cavo per il dorso.ora volevo provare a farlo con il bilanc ez come devo tenere le braccia usando quel bilanc per colpire bene il dorso?lo chiedo perchè ho visto anche qui persone farlo tenendo le braccia quasi complet distese altre piegate,....dubbio amleticovoi come vi trovate meglio con bil o al cavo?e poi cambia qualcosa?
con exrx ho viato che è fatto con braccia distese però lo ritengo poco attendibile perchè alcuni ex son eseguiti poco bene secondo me..
poi qualcuno allora può postare sue esperienze sull'inserimento di aero nel programma?
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