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Discussione: BF & struttura?

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  1. 11-02-2011, 10:02 AM #1
    JackPaul1
    JackPaul1 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2011
    Messaggi
    5

    Predefinito BF & struttura?

    Ciao ragazzi, abbiate pieta'! XD

    http://img203.imageshack.us/i/28477785.jpg

    http://img834.imageshack.us/i/65790822.jpg

    premetto che mi alleno da solo 1 mese quindi e' ancora impossibile dare delle valutazioni sensate
    ,di massa ne ho ancora ben poca ...quindi non vi chiedo di esprimervi su quella ma piuttosto vorrei un vostro giudizio almeno sulla mia struttura e inoltre volevo sapere secondo voi quanto ho di %BF?
    Sono alto 1,83 x 76.5 kg

    Ho intenzione di andare avanti con la massa fino ad aprile. Da Maggio iniziero' definizione per 3 mesetti..vorrei arrivare in forma per agosto(diciamo con un 8-9 %di BF) . Per poi ovviamente a settembre riprendere di massa selvaggia.
    Ultima modifica di JackPaul1; 11-02-2011 alle 10:07 AM
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