Leggendo qua e la' sul forum credo di aver capito l'errore: probabilmente passando da un regime alimentare troppo ricco di carbo e grassi ad una dieta cosi' stretta molto repentinamente ho abbassato di colpo il metabolismo. Qualcuno puo' indicarmi se c'è un rimedio? Dopo 5 settimane ho perso 1,5 kg, anche se visivamente non sto male (probabilmente la % di bf è scesa)
PS durante gli allenamenti di forza mi capitano delle sedute in cui mi sento molto scarico e faccio una fatica terribile, dove e come potrei aumentare i carbo?