neanche io so cosa sia questa forza relativa (relativa a cosa?) ma non userei eccentriche molto rallentate senza motivo
piuttosto per ottenere il massimo dei benefici da un allenamento al 60% con 3 ripetizioni (quindi un classico allenamento DINAMICO) devi eseguire l'eccentrica (passiva\negativa) in modo fluido (non frenato) e la concentrica alla massima velocità possibile.