Citazione Originariamente Scritto da proteina90 Visualizza Messaggio
E per quanto riguarda i recuperi?

Una cosa non ho capito... ma il peso da sollevare nella quinta serie del giorno pesante, quant'è in %max? Da alcune parti leggo 85, da altre 95, da altre 90 :/
Ragazzi mi date lumi a riguardo?

Vorrei provare il 5x5 nel prossimo meso (o fra due, ora vedo dopo la settimana di scarico)