a questo punto, se credi e danno fastidio, le tirate allo sterno le puoi anche eliminare, come un po' tutti i complementari per le spalle e tricipiti se danno fastidio.
Nella panca stretta forse hai ancora margine: occhio a non far slittare i gomiti troppo in avanti quando sei al petto.
Per lo stacco, mi pare nulla di particolare da segnalare, dico bene?