Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
io sento molti pl che si allenano con volumi stratosferici parlare molto bene della glutammina, però non ho provato sulla mia pelle
Ce l'ho già nel post, 12,5g...mah.

Comunque, oggi ho collaudato le scarpe da corsa nuove: corsa intervallata 5min corsa/2min camminata, 5 cicli giusto per riprendere confidenza con la corsa. Non male, mi faceva male in ogni dove e il corpo si lamentava della cortezza dei fasci ma pian piano han iniziato a distendersi...All'arrivo, all'aperto, stretching dinamico, PNF e mobilitazione varia. Sto un pò meglio...
Pesato post doccia, 91.6Kg...Azz, meglio mettere un freno alla dieta!