wo di oggi

panca stretta 5x4x63.5kg
deadlift
1x4x140kg
2x150
2x2x155
3x3x145
shoulder press 4x6x18kg
tirate sterno 4x8x32.5
curl inverso 5x8x15
crunches 5 serie
stretching

Impressioni:
Alla panca stretta penso di poter aumentare(fino a 65kg). Ogni tanto mi sento instabile, specialmente quando l'impugnatura è leggermente asimmetrica...e le asimmetrie, anche leggere, si pagano care con la presa stretta!

Deadlift okay, faticoso soprattutto il 3x3!
Il resto okay. Non so se l'avevo già scritto, ma mi stanno sul culo le tirate allo sterno
Durata wo: 1h52'
BW: 73.0kg